alimentos para cabelo

Aqui estão os 14 melhores alimentos que você pode comer para promover o crescimento do cabelo.

1. Ovos. Os ovos são uma grande fonte de proteína e biotina, dois nutrientes que podem promover o crescimento do cabelo. ...
2. Bagas. As bagas são carregadas com vitaminas e compostos benéficos que podem promover o crescimento do cabelo. ...
3. Espinafre. ...
4. Peixe gordo. ...
5. Batatas doces. ...
6. Abacate. ...
7. Nozes. ...
8. Sementes.