caçarola de frango parmesão saudável

Ingredientes

1. 1 libra de macarrão penne grão inteiro.
2. 1 frasco de molho marinara frasco de 24-25 onças, sem adição de açúcar.
3. 15 onças de tomates em cubos opcional.
4. 1 libra de peitos de frango desossados ​​e sem pele cortados em pedaços pequenos.
5. 1 xícara de queijo mussarela desnatado ralado.
6. 1/2 xícara de migalhas de pão Panko de trigo integral.
7. 1/4 xícara de queijo parmesão ralado.