dieta rica em colesterol

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Mrs. Benny Lakin

Algumas mudanças em sua dieta podem reduzir o colesterol e melhorar a saúde do seu coração:

Reduza as gorduras saturadas. As gorduras saturadas, encontradas principalmente em carnes vermelhas e laticínios integrais, aumentam o colesterol total. ...
Elimine gorduras trans. ...
Coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3. ...
Aumentar a fibra solúvel. ...
Adicionar proteína de soro de leite.

Queijo

Ingredientes do pão para separar espinafre e alcachofra

Ingredientes2 folhas de massa folhada, descongelada.8 onças de cream cheese, amolecido.14 onças de coração de alcachofra, 1 lata, escorrido e picado.¾...

Queijo

molho de pizza na tigela de pão

InstruçõesNa sua batedeira coloque o cream cheese, o sour cream misture até ficar cremoso.Misture o alho e 1 xícara de mussarela.Esvazie a sua tigela ...

Xícaras

Ingredientes cranberry-anis Bitters

Ingredientes2 xícaras de vodka alta prova (como Stolichnaya Blue 100 Proof)1 1/2 xícaras de cranberries frescas ou congeladas descongeladas, cada uma ...