quantas vezes devo beber água por dia

Então, de quanto fluido o adulto médio e saudável que vive em um clima temperado precisa? As Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina dos Estados Unidos determinaram que uma ingestão diária adequada de líquidos é: Cerca de 15,5 xícaras (3,7 litros) de líquidos por dia para homens. Cerca de 11,5 xícaras (2,7 litros) de líquidos por dia para mulheres.