como cozinhar abóbora kabocha

Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 400ºF. ...
2. Esfregue bem a abóbora com uma escova de vegetais, corte ao meio, retire as sementes. ...
3. Asse por 45-60 minutos ou até que o garfo esteja macio (facilmente perfurado com o garfo).
4. Esfrie um pouco e retire com cuidado a abóbora cozida da pele com uma colher grande.