como fazer um smoothie da colheita diária

Adicione 1/2 xícara de banana congelada, 1/2 xícara de espinafre congelado e 1 colher de sopa de nibs de cacau em cada saco Ziploc. Coloque no freezer até a hora de usar. Quando estiver pronto para fazer o smoothie, coloque o conteúdo do saquinho no liquidificador e adicione 1 xícara de leite de amêndoa com chocolate ou baunilha. Misture até ficar homogêneo e sirva.