como enfiar espinafre na comida

7 maneiras de introduzir espinafre em sua dieta

1. Jogue um pouco de espinafre fresco em um smoothie. ...
2. Adicione a um prato de arroz ou massa. ...
3. Lanche com batatas fritas de espinafre em vez de batatas fritas. ...
4. Asse em um muffin ou pão de café da manhã. ...
5. Misture em homus. ...
6. Inclua espinafre em suas omeletes. ...
7. Comer na pizza.