como parar de desejar junk food

Aqui estão 10 ideias para você começar.

1. Planejar com antecedência. Não há melhor maneira de lidar com os desejos do que planejar suas refeições e lanches com antecedência. ...
2. Compre o perímetro. ...
3. Coma gorduras saudáveis. ...
4. Coma bastante proteína. ...
5. Experimente fruta. ...
6. Prove o arco-íris. ...
7. Pense sobre junk food de maneira diferente. ...
8. Concentre-se em adicionar alimentos saudáveis.