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Sem lactose: você pode comer essas carnes sem lactose e substitutos de carne a qualquer momento.
- Tudo fresco cozido, carnes simples, peixes, & aves.
- Ervilhas secas cozidas & feijões.
- Ovos cozidos sem leite.
- Manteiga de amendoim, nozes, & sementes.
- Queijos de soja.
- Soja & produtos de tofu.
