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Meu truque fácil e saboroso para conseguir mais frutas e vegetais

Meu truque fácil e saboroso para conseguir mais frutas e vegetais

Fique de olho nessa caixa de entrada!

  1. Comece com Smoothies. As crianças adoram smoothies e nunca saberão se você enfiar algumas frutas e vegetais lá. ...
  2. Faça um Molho Delicioso. ...
  3. Faça uma Pizza Saudável. ...
  4. Faça lanches divertidos. ...
  5. Adicionar à farinha de aveia. ...
  6. Incluí-los em todas as refeições. ...
  7. Substitua alimentos menos saudáveis ​​por frutas e vegetais. ...
  8. Faça um refogado divertido!

Queijo Ingredientes de queijo de pimentão e bacon crostini
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Queijo de Pimiento e Bacon Crostini2 1/2 c. queijo cheddar branco extra-forte ralado.2 1/2 c. queijo cheddar de laranja extra-forte ralado.1 frasco de...
Queijo Ingredientes da Quiche Lorraine
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IngredientesPastelaria para uma torta de uma crosta de 22 centímetros (ver receita de pastelaria)4 tiras de bacon.1 cebola, cortada em fatias finas.1 ...
Queijo Quesadilla de queijo embalado em folha com ingredientes de molho fresco
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Pacote de Quesadilla de Queijo com Molho Fresco1 tomate picado.1/4 de cebola roxa picada.Pequeno punhado de coentro picado.1/2 limão.1 tortilha grande...