Gorduras

gordura poliinsaturada

gordura poliinsaturada

As gorduras poliinsaturadas incluem ômega-3 e ômega-6. Esses são ácidos graxos essenciais de que o corpo necessita para o funcionamento do cérebro e o crescimento celular. Nossos corpos não produzem ácidos graxos essenciais, então você só pode obtê-los com alimentos.

Alho Ingredientes de laranja azeda e óleo de alho
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Laranja ácida e óleo de alho1 1/2 c. azeite de oliva extra virgem.1 laranja azeda.3 dentes de alho....
Alho Ingredientes instantâneos de almôndegas italianas
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Em uma tigela grande, misture a carne moída, a linguiça, a cebola, o alho, a farinha de rosca, o parmesão, a salsa e os ovos delicadamente com as mãos...
Queijo Ingredientes de batata gratinada
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Ingredientes1 xícara de creme de leite.1 xícara de leite.3 libras de batata yukon ouro.1/4 lb de queijo gruyere ralado.1/4 lb de queijo parmigiano reg...