dicas para alimentação saudável

Poder da placa - 10 dicas para uma alimentação saudável

• Escolha bons carboidratos, não carboidratos. ...
• Preste atenção ao pacote de proteína. ...
• Escolha alimentos com gorduras saudáveis, limite os alimentos ricos em gordura saturada e evite alimentos com gordura trans. ...
• Escolha uma dieta rica em fibras, rica em grãos inteiros, vegetais e frutas.
• Coma mais vegetais e frutas. ...
• Cálcio é importante.