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Alimentos proteicos
- carnes magras - vaca, cordeiro, vitela, porco, canguru.
- aves - frango, peru, pato, ema, ganso, pássaros do mato.
- peixes e frutos do mar - peixes, camarões, caranguejo, lagosta, mexilhões, ostras, vieiras, amêijoas.
- ovos.
- laticínios - leite, iogurte (especialmente iogurte grego), queijo (especialmente queijo cottage)
