Lapetiteepicerievegan
Na noite anterior ao jogo, o jogador deve fazer uma refeição rica em carboidratos para maximizar os estoques de glicogênio. Idealmente, deve conter alimentos ricos em amido de fácil digestão, como massa, pão, arroz e fruta. Um copo de água também deve acompanhar a refeição da noite.
