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Uma opção rica em fibras e baixo teor de gordura com cálcio, fósforo, magnésio e selênio, os muffins ingleses de trigo integral são um excelente alimento para o café da manhã para perder peso. Mas tome cuidado com o que você coloca nele. Adicionar toneladas de manteiga ou geleia também pode acumular calorias desnecessárias.
