melhor café da manhã para a saúde do cólon

Os melhores alimentos de café da manhã para a saúde intestinal

• Iogurte. O iogurte não só contém um bom equilíbrio de proteínas e carboidratos, mas também contém probióticos. ...
• Kefir. Kefir é da mesma família do iogurte, mas é conhecido como iogurte fino porque está na forma líquida. ...
• Espargos. ...
• Bananas. ...
• Aveia. ...
• Maçãs. ...
• Sementes de linhaça.