comendo laranjas enquanto estava doente

Frutas cítricas, como laranjas, limões e toranjas, contêm altos níveis de flavonóides e vitamina C. Eles diminuem a inflamação e aumentam a imunidade, o que pode ajudar a combater a febre. Alguns estudos sugerem que um flavonóide chamado quercetina, que também é encontrado em bagas, pode ajudar a tratar infecções por rinovírus.