receita de fritada

Fórmula Frittata Básica

1. 12 ovos, batidos apenas até as gemas e claras estarem misturadas.
2. 3 colheres de sopa de laticínios integrais.
3. 3 xícaras de vegetais cozidos e temperados ou outros suplementos.
4. 1 xícara (4 onças) de queijo ralado ou esfarelado.
5. 1/2 colher de chá de sal.