hambúrgueres jalapeño saudáveis

Ingredientes

1. 1 libra de carne moída.
2. 1 ovo grande.
3. 1 haste de pimenta jalapeño média, sementes e costelas removidas, picadas.
4. 2 onças de cebola picada.
5. 1 colher de chá de molho inglês sem glúten.
6. 1 colher de chá de sal marinho.
7. 4 fatias de queijo (opcional)