Lapetiteepicerievegan
Planeje jantares fáceis para uma semana que podem ser preparados com antecedência.
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Concentre-se em poupadores de tempo durante a semana.
- Faça um grão integral multiuso. O arroz integral cozido ou quinoa pode ser transformado em tigelas de burrito, arroz frito ou saladas geladas.
- Pique os vegetais para cozinhar no final da semana. ...
- Prepare a salada. ...
- Prepare uma proteína.
