outros grãos além do arroz

Aqui estão 11 alternativas saudáveis ​​para o arroz.

• Quinoa. Embora assuma um sabor e textura de grãos após o cozimento, a quinoa é uma semente. ...
• Couve-flor temperada. Couve-flor rica é uma excelente alternativa com baixo teor de carboidratos e calorias ao arroz. ...
• Brócolis temperado. ...
• Arroz shirataki. ...
• Cevada. ...
• Cuscuz de trigo integral. ...
• Repolho picado. ...
• Orzo de trigo integral.