Lapetiteepicerievegan
Desenvolva hábitos alimentares saudáveis
- Coma uma variedade de vegetais, especialmente vegetais verdes escuros, vermelhos e laranja (3 ou mais porções por dia).
- Coma uma variedade de frutas (2 ou mais porções por dia).
- Coma pães e cereais integrais com alto teor de fibra (3 a 6 porções por dia). ...
- Beba leite sem gordura ou com baixo teor de gordura e coma produtos lácteos com baixo teor de gordura.
