Lapetiteepicerievegan
Alimentos para comer
- quaisquer vegetais, exceto aqueles da família das beladuras.
- frutos do mar de alta qualidade ricos em ácidos graxos ômega-3.
- alimentos fermentados.
- carnes magras e fígado.
- pequenas quantidades de frutas.
- óleos, como azeite, coco e óleos de abacate.
