Fibra

A couve-flor é um vegetal crucífero naturalmente rico em fibras e vitaminas B. Ele fornece antioxidantes e fitonutrientes que podem proteger contra o ...

Como o excesso de tudo faz mal, se você comer muita fibra de uma vez, pode ter diarreia. Para evitar dores de estômago, você deve se limitar a uma úni...

Na verdade, as cascas de banana não são apenas comestíveis, mas também ricas em vários nutrientes essenciais, incluindo potássio, fibra alimentar, gor...

Uma dieta saudável para homens inclui:Pelo menos 2 xícaras de frutas e 2 ½ xícaras de vegetais por dia para vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos...